柠檬减肥食谱大全 分分钟瘦成女神!

作者:佚名   编辑:黄小芳   浏览次数:575 次   发布时间:2018-11-06 17:01:34   打印本文

柠檬是一种美容的水果之王,它的美白淡斑功效广为人知,殊不知柠檬还具有很好的减肥瘦身的功效。柠檬的吃法有很多,直接食用会有些酸,但是搭配其他食物一起食用口感还是不错的哦,给大家推荐几款有利于减肥的柠檬吃法。

1、柠檬海带减肥茶

材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法:

1.将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效:海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

2、柠檬水

材料:半粒柠檬,一公升白水。

做法及吃法:

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉;

2.每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

功效:柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

3、瑰柠檬饮

材料:玫瑰花,柠檬,蜂蜜。

做法:

1.玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片;

2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

功效:玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

4、柠檬蜂蜜酒

材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

功效:这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、减肥。