催乳八珍汤

作者:佚名   编辑:莫萱媛   浏览次数:311 次   发布时间:2018-07-05 23:16:56   打印本文



食材:

大骨头2-3根、生姜数片、调味品。


药材:

熟地10克、当归8克、川芎8克、白芍8克、党参15克、茯苓10克、黄芪15克、通草10克、麦冬10克、红枣5个。


做法:

1.药材浸泡20-30分钟。


2.大骨头洗净飞水后放入炖锅,加入2000毫升的水,同时将药材、生姜全部放入锅内,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入调味品即可。

 

通乳汤:

食材:

瘦肉200克、葱白数段、生姜数片、调味品。


药材:

王不留行15克、通草15克、当归8克、穿山甲5克。


做法:

1.药材浸泡20-30分钟。


2.瘦肉切块飞水后放入炖锅,加入2000毫升的水,同时将药材、葱白、生姜全部放入锅内,之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时,熄火,加入调味品即可。


Tips

刘瑜提醒,除了药膳之外,还应做到早吸吮、按需哺乳、营养充足、保持情绪乐观,心情舒畅,切忌抑郁、过劳、焦虑、愤怒等不良情绪,以免造成乳汁分泌减少。


“如果通过宝宝有效吸吮,同时增加汤水、药膳、乳房按摩和调节情绪等途径,奶水仍没有明显改善,建议尽早寻求中医师的帮助。”