女性八款排毒养颜粥 常喝这种粥轻轻松松变美

作者:佚名   编辑:周阳初   浏览次数:278 次   发布时间:2018-06-12 22:13:51   打印本文



  喝粥自古以来就是中国人传统的养生方式之一,营养丰富、口感细腻的粥品深受女性朋友的喜爱。女性八款排毒养颜粥有哪些?和菜谱网小编一起看看吧,常喝这种粥轻轻松松变美。

  1、芸豆红豆粥

  红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!

  2、鲑鱼根菜粥

  鲑鱼肉的红瑟涩素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。

 3、鸡肉薏米粥

  薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

  4、寒天鸡蛋韭菜粥

  将零卡路里减肥食品糸寒天(即“琼脂条”)加入到减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。

 5、萝卜窝蛋粥

  萝卜中的维生素C分解酶能促进消化,避免食物滞留在肠胃内,而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢,富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等,再加个鸡蛋就十分健康营养了!

  6、生姜白粥浓汤

  生姜能刺激血液循环,加速新陈代谢,改善易胖体质,其减肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的浓汤又是怎样的呢?

 7、杞子豆奶粥

  富含皂苷和异黄酮的豆浆,继承了大豆的强大减肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,养颜美容效果一流,加点鸭儿芹更是能消除压力,镇定情绪。

  8、胡桃粥

  根据宋代《海上名方》中记载,此粥可通过补充骨质益肺健脾,从而达到充盛气血、润燥生津、润泽肌肤、乌须白发、形体健美的效果。因此,经常食用胡桃粥,可达到滋润肌肤的目的,并有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不适宜食用。

  结语:以上是菜谱网小编带来的而有关女性八款排毒养颜粥的介绍,想要变美其实很简单,赶紧动动手吧~学会这招你也能变得美美哒。